Давно любим магию спокойного утра на сапах с кофе и сырниками. В этот раз решили добавить к ней еще одну практику, которая помогает замедлиться и настроиться на день — йогу прямо на воде.
Начнем утро с прогулки на сапах, сделаем несложную практику, которая подойдет даже тем, кто никогда раньше не занимался йогой. Будем дышать, двигаться, слушать воду вокруг и встречать день без спешки.
Это время для себя: чтобы мягко проснуться, почувствовать тело, отвлечься от забот и наполниться энергией перед рабочим днем.
Практику проведет сертифицированный преподаватель йоги, который поможет почувствовать себя уверенно даже тем, кто впервые выходит на сап или никогда раньше не занимался йогой.
